توصیههای علمی برای تقویت ایمنی، حفظ سلامت و مدیریت سبک زندگی در روزهای سرد
چگونه در فصل سرما از بدن خود مراقبت کنیم؟
با شروع فصل سرما، بدن در معرض مجموعهای از چالشها قرار میگیرد؛ از افزایش بیماریهای تنفسی گرفته تا خشکی پوست، افت انرژی و کاهش عملکرد سیستم ایمنی. متخصصان سلامت معتقدند که مراقبت از بدن در این فصل تنها به پوشیدن لباس گرم محدود نمیشود، بلکه مجموعهای از رفتارهای تغذیهای، محیطی و روانی باید همزمان مدیریت شود تا بدن بتواند در برابر فشارهای فصلی مقاومت کند.
