در حالی که تبلیغات گسترده در فضای مجازی وعده کاهش وزنهای ۱۰ تا ۱۵ کیلویی در یک ماه را میدهند، متخصصان تغذیه هشدار میدهند که رژیمهای غیرعلمی و خودسرانه میتوانند آسیبهای جدی و گاه جبرانناپذیری برای قلب، کبد، هورمونها و سلامت روان به همراه داشته باشند. کارشناسان تأکید میکنند کاهش وزن اصولی، فرآیندی تدریجی و مبتنی بر شواهد علمی است، نه مسابقهای برای عدد کمتر روی ترازو.