حرکات شکم و پهلو به عنوان یک بخش مهم از تمرینات بدنسازی و تقویت عضلات می‌توانند به خصوص برای خانمها که به دنبال افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات هستند، بسیار موثر باشند.
ورزش بانوان
یک رویداد ملی ورزشی در لامرد؛
مسابقات والیبال بانوان کشور در لامرد
مسابقات لیگ دسته دو والیبال بانوان کشور به میزبانی شهرستان لامرد در حال برگزاری است.
برای نخستین بار در کشور، تیم دختران جوان فارس بر سکوی سوم مسابقات قایقرانی اسلالوم قهرمانی کشور ایستادند.
الناز رکابی بانوی سنگ نورد ایرانی موفق به کسب عنوان سومی مسابقات بزرگسال قهرمانی جهان شد
داور زن ایرانی در فوتسال مردان
افتخاری دیگر برای ورزش بانوان ایران
قضاوت اولین داور زن ایرانی ،در جام جهانی فوتسال مردان انجام می شود.
