کراتین یکی از محبوبترین مکملهای بدنسازی است که به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش حجم عضلانی کمک میکند. اگر میپرسید «کراتین از کجا بخرم؟»، این مقاله شما را راهنمایی میکند تا بهترین کراتین بدنسازی، بهویژه کراتین مونوهیدرات، را انتخاب کنید.
در هفته کار و کارگر، مجتمع فولاد بافق شاهد افتتاح باشگاه بدنسازی مجموعه ورزشی کارگری خود بود. این رویداد با حضور فرهاد شیخی، مدیر کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی برگزار شد و مورد استقبال مسئولان و کارکنان مجموعه قرار گرفت.
ویدئویی از مقایسه فیگورها و بدنهای هادی چوپان و آرنولد شوارتزنگر در رسانههای اجتماعی منتشر شده است. در ویدئویی که میبینید متوجه شباهت بدن این دو غول دنیا میشود هر چند یکی از کاربران در کامنتی نوشته است: هادی چوپان نسخه مدرن آرنولد شوارتزنگر است و او به دنیا ثابت کرد که بهترین است.
حرکات شکم و پهلو به عنوان یک بخش مهم از تمرینات بدنسازی و تقویت عضلات میتوانند به خصوص برای خانمها که به دنبال افزایش انعطافپذیری، تقویت عضلات هستند، بسیار موثر باشند.