استرس مزمن ناشی از جنگ، آوارگی و بحران اقتصادی، نه تنها سلامت روان، بلکه عملکرد قلب و سیستم ایمنی میلیونها ایرانی را هدف قرار داده است؛ متخصصان هشدار میدهند که این «اپیدمی خاموش» میتواند تلفاتی به مراتب سنگینتر از خود حملات داشته باشد.
افسـردگی
چندین مطالعه جدید نشان میدهد مصرف روزانه اخبار منفی—بهویژه در شبکههای اجتماعی—میتواند سلامت روان را بهطور جدی تهدید کند
قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار منفی، خطر اضطراب و افسردگی را افزایش میدهد
نتایج چند پژوهش معتبر در سالهای اخیر نشان میدهد که مواجهه مکرر با اخبار منفی، چه از طریق رسانههای سنتی و چه شبکههای اجتماعی، میتواند باعث افزایش اضطراب، افسردگی، استرس مزمن و فعال شدن مداوم سیستم «جنگ یا گریز» در بدن شود. کارشناسان هشدار میدهند که شدت و تکرار این مواجهه، اثرات روانی را تشدید میکند و بهویژه برای جوانان و گروههای آسیبپذیر خطر بیشتری دارد.
تنش های عصبی ، میگرن ، افسردگی و مالیخولیا را با این شربت حذف کنید
"افسردگی"، یکی از مهمترین مشکلاتی است که زنان پس از ورود به دوران یائسگی به شکل رنجآوری با آن مواجه میشوند. محققان کشور برای مقابله با این پدیده، استفاده از گیاه دارویی ریحان را توصیه کردهاند.
خنده از عجیبترین واکنشهای احساسی و هیجانی است که همواره از اثرات مفید آن بر خوب شدن حال آدم سخن گفته شده است. حالا محققان کشور برتاثیر این عامل مهم در بهبود شفقت به خود و همچنین پایین آمدن قند خون در سالمندان دیابتی تأکید کردهاند.
در زندگی هر فرد روزهایی وجود دارد که به دلایل مختلفی کسل کننده است. این روزها می توانید با انجام چند کار ساده کسلی و بی حالی را از خود دور و پرانرژی باشید.
