کارشناسان می‌گویند بد خوردن باعث افزایش انرژی و کالری در بدن و در نتیجه منجر به اضافه وزن یا چاقی می‌شود، اندازه خوردن و انتخاب مناسب غذا هم دریافت انرژی را کنترل و سیری سلولی برای بدن ایجاد می کند.
اضافه وزن
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
شاید تصور کنید که هر غذای چربی می تواند باعث افزایش وزن بی رویه شما شود و اما این در حالی است که برخی از غذاهای چرب با وجود چربی، باعث چاقی نمی شوند.
انجمن بین المللی تحقیقات طب سنتی، مکمل و تلفیقی، جایزه مقاله علمی سال۲۰۲۰ میلادی خود را به پزشک متخصص طب سنتی و پژوهشگر دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز تقدیم کرده است.
