استراحت ناکافی

خواب کافی فقط یک استراحت ساده نیست؛ بلکه ستون اصلی سلامت جسمی و روانی فرزند شماست. اگر کودک پیش از خواب یک روال آرام و ثابت داشته باشد، راحت‌تر می‌خوابد و خواب باکیفیت‌تری تجربه می‌کند.