همه ما در گذر از دشواریها نیازمند امید هستیم؛ برای رسیدن به امید باید از منطقی بودن بیش از اندازه دست بردارید و به راههای غلبه به نا امیدی رو بیاورید.
غلبه بر ناامیدی با یادداشت اهداف
