اخبار فوری:

حرکات شکم و پهلو

حرکات شکم و پهلو برای خانمها در خانه
حرکات شکم و پهلو به عنوان یک بخش مهم از تمرینات بدنسازی و تقویت عضلات می‌توانند به خصوص برای خانم‌ها که به دنبال افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات هستند، بسیار موثر باشند.
همزمان با حضور پرشور زائران و مجاوران بارگاه منور حضرت علی بن موسی‌الرضا (ع) و برگزاری آیین باشکوه تشییع پیکر مطهر سیدالشهدای انقلاب اسلامی، حضرت آیت‌الله العظمی خامنه‌ای در مشهد مقدس، کارکنان شرکت معادن سنگ‌آهن احیاء سپاهان با استقرار در مسیرهای منتهی به محل برگزاری مراسم، به ارائه خدمات رفاهی، پذیرایی و خدمت‌رسانی به زائران، مجاوران و تشییع‌کنندگان پرداختند.
در حالی که شهادت رهبر فقید انقلاب، جای خالیِ دیداری که قرار بود در روز دهم اسفند رقم بخورد را در دل دانشجویان خالی کند، جریان دانشجویی استان یزد خود را نه تنها میهمان، بلکه «صاحب عزا» در این مراسم وداع بزرگ می‌داند؛ مراسمی که فراتر از یک آیین، تجلیِ ثبت‌نام در کلاس عاشقی و تجدید پیمان با مکتب امام شهید است.
صدها تن از کارکنان تاسیسات سنگ‌آهن شرکت BHP در بندر هدلند واقع در ایالت استرالیای غربی، ممکن است هفته آینده دست به اعتصاب بزنند؛ اقدامی که در صورت وقوع، بزرگ‌ترین اعتراض کارگری این منطقه طی چند دهه اخیر خواهد بود و می‌تواند درآمد روزانه ۸۰ میلیون دلاری BHP از صادرات سنگ‌آهن را تحت تاثیر قرار دهد.