بیماری های قلبی

پژوهشگران دانشگاه مونیخ در مطالعه‌ای تجربی روی مدل حیوانی و انسانی، مسیر بیولوژیکی «استرس تا التهاب عروق» را شناسایی کرده و نشان دادند که ورزش منظم با کاهش ترشح نوراپی‌نفرین و مهار چسبندگی سلول‌های ایمنی به دیواره رگ‌ها، اثری ضدالتهاب و محافظت‌کننده در برابر سکته قلبی دارد. این یافته که در مجله JACC: Basic to Translational Science منتشر شده، پایه‌های علمی تجویز ورزش را به عنوان یک استراتژی غیردارویی برای افراد در معرض استرس مزمن تقویت می‌کند.

در حالی که تبلیغات گسترده در فضای مجازی وعده کاهش وزن‌های ۱۰ تا ۱۵ کیلویی در یک ماه را می‌دهند، متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که رژیم‌های غیرعلمی و خودسرانه می‌توانند آسیب‌های جدی و گاه جبران‌ناپذیری برای قلب، کبد، هورمون‌ها و سلامت روان به همراه داشته باشند. کارشناسان تأکید می‌کنند کاهش وزن اصولی، فرآیندی تدریجی و مبتنی بر شواهد علمی است، نه مسابقه‌ای برای عدد کمتر روی ترازو.